¿Cuántos amigos se necesitan para ser felices?

¿Cuántos amigos son necesarios para ser feliz y sentirnos bien? Alguna vez nos hemos hecho esta pregunta y la respuesta no es exacta. Los amigos son esas personas que un día por casualidad aparecen en nuestra vida llenándola de color, música y sin saber cómo ni en cuanto tiempo, se convierten en una parte fundamental de nuestra vida, compartiendo momentos divertidos y también momentos duros. Su apoyo en algunas ocasiones se torna de vital importancia.

Elsa Punset en su libro Una mochila para el Universo destina un apartado a este tema que me ha llamado la atención y me ha hecho reflexionar. 

Cuando era una cría deseaba tener un montón de amigos, pertenecer a un grupo amplio y salir todos juntos ¡Cuántos más mejor! Luego llegó una edad más adulta en el que valoraba la calidad de esa relación tan especial que nos vinculaba y me hacía sentir lo afortunada que era al poder tener a mi alrededor, aunque fuese en la distancia, amigos con los que poder compartir los momentos más significativos de mi vida. Calidad antes que cantidad.

Las personas necesitamos relacionarnos, y para ello ponemos a trabajar nuestras habilidades sociales, el número máximo de relaciones que se consigue mantener de forma simultánea nuestro cerebro es de 150 y se le denomina “Numero Dunbar” pero, ¿se puede considerar amigos a todas las personas con las que hemos tenido algún tipo de contacto, relación, afinidad…? La respuesta según Dunbar es: No. Un ejemplo puede ser los “amigos” reflejados que tenemos en las redes sociales 1.000, 2.000… no todos son amigos ya que hay personas a las que ni siquiera se conocen, pero se les llama genéricamente “amigos”.

Todos nos hemos sentido solos alguna vez, es una sensación de lo más normal. La soledad es un sentimiento universal, por lo que solemos buscar el amparo y afecto en los demás. Pero cuantos amigos necesitamos para ser felices en términos generales, lo que dicen los estudios es que cada persona necesitaría entre cinco y doce amigos o relaciones cercanas, lo que viene siendo nuestro círculo cercano, este círculo por desgracia va envejeciendo, bien porque perdemos seres querido a lo largo de la vida o porque algunas de las personas importantes en una etapa determina, deja de serlo en otra y como vivieron se van, siguiendo cada uno su propio camino. No podemos reemplazar a quienes se han ido, pero podemos estar abiertos a tener más relaciones de afecto y amistad como los niños, y no cerrarnos en pequeños grupos afectivos rígidos que menguan y nos dejan esa sensación de vacío, dependencia y soledad. Abrámonos al mundo y nuestra perspectiva cogerá una dimensión de amplitud.

Un dato muy curioso es una comparativa que he leído recientemente: si dispones de 13 mil euros al año adicionales, aumenta tu felicidad un 2%, en cambio tu felicidad aumenta en un 15%, al tener un amigo feliz con tu amistad y siendo ese sentimiento recíproco. Es maravilloso este dato y su descubrimiento para mí.

En mi experiencia personal han pasado por mi vida decenas de personas, por un lado, está el haber cambiado tantas veces de ciudad de residencia debido a mi profesión teniendo que tejer un núcleo de confianza en cada ciudad. Compañeros de trabajo que con el tiempo y vivencias se convirtieron en amigos y, por último, mis queridas amigas con las que he crecido y seguimos manteniendo una unión fuertemente construida a lo largo de estos 20 años. Creo que los amigos se asemejan a una relación de pareja hay que sembrarla, regarla y mimarla, teniendo presente tres aspectos sumamente importante a mi juicio

• Lealtad: es un valor que implica fidelidad y compromiso, aun en las situaciones difíciles.
• Empatía: se basa en comprender las emociones y sentimientos de los demás, ponerse en la piel del otro.
• Honestidad: valor fundamental en la sinceridad, veracidad y trasparecía en la comunicación, que no es lo mismo, que decir todo lo que se me venga a la cabeza aun siendo verdad y lo que piense. Convirtiéndose en esencial para construir relaciones de confianza, respeto y armonía entre las personas.

Desde niña el secreto mejor guardado que me confiaron fue:

• Comparte generosidad en abundancia: más besos, más abrazos, más elogios (cuando se mereciesen) …
• Guárdate para ti: las quejas, las críticas y tus prejuicios, si no son constructivos en la relación, bien sea de amistad o sentimental, pero si debes decirlo, hazlo como te gustaría que te los dijesen a ti (Asertividad).